Deddy Corbuzier dikenal luas sebagai seorang entertainer, mentalis, dan pembawa acara argotchicago.com yang kerap tampil dengan image kuat dan karismatik. Namun, di balik kesuksesannya, Deddy juga dikenal sebagai sosok yang sangat peduli dengan gaya hidup sehat dan kebugaran. Seiring berjalannya waktu, Deddy menjadi inspirasi banyak orang untuk menjalani pola hidup yang lebih sehat. Lalu, seperti apa sih gaya hidup yang diterapkan oleh pria berusia 47 tahun ini?
1. Menjaga Pola Makan dengan Ketat
Salah satu hal yang paling mencolok dari gaya hidup Deddy Corbuzier adalah pola makannya gates of olympus 1000 yang sangat terjaga. Deddy menerapkan diet ketat yang dikenal dengan sebutan Intermittent Fasting (IF). Ini adalah pola makan di mana ia hanya makan dalam jangka waktu tertentu, misalnya dalam periode 8 jam, dan berpuasa selama 16 jam berikutnya. Deddy menjelaskan bahwa puasa yang dilakukannya bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ia menghindari makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat, serta lebih memilih makanan yang kaya akan protein dan lemak sehat.
Selain itu, Deddy juga menghindari makan di malam hari. Menurutnya, tubuh tidak membutuhkan banyak kalori di malam hari, dan pola makan seperti ini bisa membantu menjaga metabolisme tubuh agar tetap optimal.
2. Olahraga Rutin untuk Kebugaran
Tidak hanya memperhatikan asupan makanan, Deddy juga rajin berolahraga untuk menjaga kebugarannya. Dalam beberapa kesempatan, Deddy mengungkapkan bahwa ia melakukan latihan beban dan functional training yang memfokuskan pada kekuatan dan ketahanan tubuh. Salah satu olahraga favoritnya adalah angkat beban yang telah menjadi bagian dari rutinitas harian. Deddy juga aktif melakukan olahraga lain seperti kickboxing dan muay thai, yang tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga membentuk mental yang tangguh.
Deddy selalu menekankan pentingnya berolahraga tidak hanya untuk mendapatkan tubuh ideal, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan mental. Menurutnya, olahraga adalah cara terbaik untuk melawan stres dan menjaga mood tetap stabil.
3. Disiplin dan Konsistensi
Salah satu kunci sukses Deddy dalam menjaga kebugaran adalah kedisiplinan. Dia sangat konsisten dalam menjalani rutinitas harian, baik itu dalam hal pola makan maupun olahraga. Dalam beberapa wawancara, Deddy sering menekankan bahwa konsistensi adalah kunci utama dalam meraih tubuh yang sehat dan bugar. Ia bahkan mengatakan bahwa banyak orang gagal dalam menjalani gaya hidup sehat karena kurangnya disiplin dan ketekunan.
Bagi Deddy, kesehatan adalah investasi jangka panjang, dan ia berusaha menjaga tubuhnya agar tetap prima meskipun usianya sudah tidak muda lagi. Ini menunjukkan bahwa gaya hidup sehat bukanlah sesuatu yang instan, tetapi memerlukan usaha dan komitmen yang terus-menerus.
4. Menciptakan Mindset Positif
Deddy juga percaya bahwa mental yang kuat sangat penting untuk mencapai tujuan kebugaran. Menurutnya, pola pikir positif dapat membantu seseorang tetap termotivasi dan fokus dalam menjaga gaya hidup sehat. Ia selalu mengingatkan pengikutnya untuk tidak mudah menyerah dan terus berusaha mencapai versi terbaik dari diri mereka.
Selain itu, Deddy sering berbagi tips tentang pentingnya tidur yang cukup. Baginya, tidur yang berkualitas sangat memengaruhi performa tubuh di siang hari, baik dari segi energi maupun daya tahan.
5. Menyebarkan Inspirasi Lewat Media Sosial
Tidak hanya menerapkan gaya hidup sehat untuk dirinya sendiri, Deddy juga aktif menginspirasi orang lain melalui media sosial. Ia kerap membagikan video latihan, tips pola makan, hingga motivasi hidup sehat kepada pengikutnya. Dengan cara ini, ia berharap bisa membantu banyak orang untuk mengubah gaya hidup mereka menjadi lebih sehat.
Kesimpulan
Deddy Corbuzier tidak hanya dikenal sebagai entertainer yang sukses, tetapi juga sebagai sosok yang sangat menginspirasi dalam hal kesehatan dan kebugaran. Gaya hidupnya yang disiplin dalam menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan memiliki mindset positif menjadi contoh bagi banyak orang. Jika Anda ingin tampil sehat dan bugar seperti Deddy Corbuzier, maka konsistensi, kedisiplinan, dan pola pikir yang tepat adalah kunci utamanya.
